Блины
Любимая пицца
Популярные салаты

82 страниц V   1 2 3 > »   
Японская диета, Говорят результат не заставит ждать
Bagirra
сообщение 28.11.2004 17:44
Сообщение #1


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 28.11.2004
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 576
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Во! Нашла японскую диету! Подскажите кто-нибудь "сидел" на такой диете?

Читайте также:
5 дневная японская диета
Японская чайная диета
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kulina
сообщение 01.12.2004 10:05
Сообщение #2


Кулинарная муза
*******

Группа: Администрация
Сообщений: 25582
Регистрация: 20.07.2003
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Москва
Пользователь №: 104
Спасибо сказали: 1871 раз



Репутация:   15  


В журнале "Худеем правильно" недавно была статья - про японскую диету. Коментировала ее кандидат медицинских наук, эндокринолог-диетолог Эндокринологического научного центра РАМН - Фатима Хаджимуратовна Дзгоева. Я сама была у этого врача на приеме, так что ей можно полностью доверять.

Итак. Японская диета.

Описание
Главное условие диеты - не отступать от нее по количеству продуктов, а также не заменять одни продукты другими.
Нельзя: соль, сахар, алкоголь, хлеб
Можно: в неограниченном количестве минеральную и кипяченую воду.
Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения)
Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки)

1-й, 8-й день:
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

2-й, 9-й день:
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

3-й, 10-й день:
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

4-й, 11-й день:
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.

5-й, 12-й день:
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат

6-й, 13-й день:
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом

7-й день:
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня

Ощущения (делится девушка которая на ней сидела)
Диету я старалась соблюдать строго, хотя это было нелегко: каждый день приходилось готовить для мужа. Только однажды я не удержалась и съела булочку, потянулась за второй, но тут же
опомнилась и вечером вышла на пробежку. Постоянно хотелось пить. Нередко болела голова,
подташнивало, появлялся привкус ацетона во рту. Часто я отказывалась от половины обеда или
ужина...

Результат
Похудела на 3,5 кг. С трудом. Надолго ли?..

Комментарий врача
Несмотря на то, что в японской диете все подробно расписано, есть очень много странностей. Например, хлеб нельзя, а сухарик можно. Хлеб - это источник сложных углеводов, которые организму жизненно необходимы, а также витаминов B1 и B6. В сухарях нет дрожжей, поэтому они и считаются в большей степени диетическими, чем хлеб. Однако они значительно калорийнее.
Не указано, сколько масла можно добавлять в салат и сорт сыра. Странно, что завтракать нельзя, зато разрешается мясо на ужин... Норма белков выполняется, но мало молочных продуктов и углеводов, и продукты такие, что много не съешь, - отсюда низкая калорийность.
Неудивительно, что появи-лись неприятные ощущения: болела голова, был привкус ацетона во рту, тошнило. Белки в процессе пищеварения расщепляются и выделяют ацетон, который действует на почки.

ВЕРДИКТ
Тяжко жить без углеводов. Такой способ худеть не внушает оптимизма...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Каролева Марго
сообщение 04.02.2005 15:53
Сообщение #3


Весенняя фея...
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3086
Регистрация: 02.02.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Москва
Пользователь №: 639
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Я заменила некоторые продукты, конечно это уже не та диета, но теперь она и полегче и дает результаты. Кофе заменила на зел.чай, сырое яйцо на вареное, а так же салат из капусты-простосвежим салатом с лимонным соком (можно добавить помидор и огурец), и добавила тушенных овощей (либо замороженных -зимой и свежих - летом). Ужинаю не позже 19, а вечером 1 яблоко или стакан сока.
Знаете, а ничего.. tongue.gif киллограммы уходя потехоньку...3 дня-2кг. Правда хожу теперь пешком, по крайней мере, с утра (все равно транспорт не дождешься) biggrin.gif Надо что-то немного изменить в ней для себя и все получиться!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taiss
сообщение 30.03.2005 15:47
Сообщение #4


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 30.03.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 857
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


У меня подруга сидела на японской диете. В общем-то ничего сильно не изменилось. 2-3 кг, а потом все обратно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jasya
сообщение 08.04.2005 8:49
Сообщение #5


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 08.04.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 903
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Я тоже сидела на этой диете, но после мук в 13 дней потеряла всего 1.5 кг. Не понравилась она мне dry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Александра
сообщение 08.04.2005 9:38
Сообщение #6


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 08.04.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Сургут
Пользователь №: 904
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Я сидела на японской диете 2 года назад и сидела недавно. Конечно, трудновато, да и еда не такая разнообразная, а я люблю готовить, но... Вы, девочки, все меряете на килограммы - "Вот я сбросила 1,5 - 3 кг....". А здесь интерес другой.
1. Перед диетой измерьте объем талии, бедер, груди, обхват рук и все это не в подтянутом состоянии, а в расслабленном (когда все висит) smile.gif и запишите на листик. НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ этот ценный листок!
2. Садитесь на диету. ПРАВИЛО! Измеряться в следующий раз можно только через 3 дня.

И вот когда вечером в среду вы измерите свои формы, то с удивлением обнаружите, что "сдулись" на 5!!! сантиметров в талии, в бедрах - 2см, грудь, правда тоже сдувается sad.gif Но, красота требует жертв.
Это не вранье! Мой муж тоже сел на эту диету (правда продержался неделю), но эта СРЕДА его потрясла.
Мне кажется, эта диета за счет капусты чистит стенки желудка и "утягивает" его. Но что верно, нужно после нее немного ее придерживаться и НЕ ЖРАТЬ!!! как-будто завтра война.
Попробуйте с этой позиции посидеть на диете. Моя подруга ее придерживается уже 4 года. Стройненькая 30-летняя девушка. А я люблю поесть и вобщем понимаю, что скоро к ней прийду опять. Хотя тяжеловато есть только то, что требуется, а не то, что хочется.

Сообщение отредактировал Александра - 08.04.2005 9:41
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lamborgini
сообщение 12.04.2005 16:09
Сообщение #7


Поваренок
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 353
Регистрация: 03.04.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Украина,Москва
Пользователь №: 880
Спасибо сказали: 3 раза



Репутация:   0  


Привет всем! У меня вопросик, а через сколько времени набираеться сброшеный вес и когда начинать по новой диету?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jenny
сообщение 12.04.2005 16:31
Сообщение #8


Домовеночек
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3293
Регистрация: 27.04.2004
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Tallinn, Estonia
Пользователь №: 372
Спасибо сказали: 37 раз



Репутация:   0  


Lamborgini, привет, cброшеный вес начинает набираться сразу, если после диеты продолжать кушать так же и в таком же количестве
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Александра
сообщение 12.04.2005 16:33
Сообщение #9


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 08.04.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Сургут
Пользователь №: 904
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Lamborgini, вообще-то, если после диеты сразу начать наедаться (как это делала я), то вес набирается что-то около месяца. А если делать как моя подруга - ела помалу, желудок сильно не растягивала, то следующий раз она корректировала свой вес года через полтора. О как! Но спортом она не занималась, это точно. Ну почему у меня нет силы воли??? sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sake_sake
сообщение 23.04.2005 12:16
Сообщение #10


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 22.04.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 964
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


как можно доверять диете Японской, если сами японцы о ней слыхом не слыхивали и вообще они не позволяют себе больше одного яйца в день а са процесс питания у них состоит как минимум из 15 блюд, ну это когда гости и дома не менее 7-8 , а состовляют ее в основном дары моря и диеты у них соовсем другие, а ведь это восток, культура питания, философия питания! Так что чпонская диета- это подосланная бомба замедленого действия какого-то человеконенавистника и япононенавистника заодно! tongue.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
xomka
сообщение 18.05.2005 10:49
Сообщение #11


Кулинарный ас
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 807
Регистрация: 13.05.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Москва
Пользователь №: 1092
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Александра скажи пожалуйста а грудь на сколько уменьшается? Я проктически сижу на диете из затого что бы груть уменьшилась.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ИринаКо
сообщение 24.05.2005 15:36
Сообщение #12


Поваренок
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Регистрация: 24.05.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 1160
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Я сидела на Японской диете. Давно, правда было и она у меня отличалась немного по составу продуктов. Ее я сама не меняла, просто видимо другой вариант. Короче -5 за 2 недели. Перенесла довольно легко, но потом набрала с лихвой. Правда, сама виновата. Ведь чудес не бывает. Ела много и вот наела. Правильно говорят, что красота требует жертв. Говорят, что если всетаки удасться изменить свое отношение к еде, то вернется после любой диеты не более 2-3 кг. (вода)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Каролева Марго
сообщение 21.06.2005 9:16
Сообщение #13


Весенняя фея...
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3086
Регистрация: 02.02.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Москва
Пользователь №: 639
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


tongue.gif Эх, признаюсь. Долго на такой диете не просидела. Стала чувствовать себя неважно..думала заболела..А перешал на другую диету и все прошло. Что-то мне мешало или чего-то не доставало организму. Вот так. unsure.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элеонора
сообщение 01.08.2005 15:38
Сообщение #14


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 23.06.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 1290
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Привет всем!
Наверно слишком поздно, но решила все таки высказать свое мнение по поводу японской диеты. Я сидела на ней в декабре, сбросила 8 кг (было 78, стало 70), набрать после нее КГ мне не удалось, так как старалась держать себя в руках, не ела после 6 часов, сбросила еще , сколько не помню, потом начался великий пост , в итоге потеряла 9 КГ, (от 78 КГ осталось 61)!!!!!!! Набирать начала только сейчас (дача , шашлыки , выпивка все сказывается), поэтому и залезла сюда , диету потеряла! Решила опять посидеть.
Все наверно слышали о кремлевской диете, так вот я пыталась сидеть и на ней, как раз шашлычок без гарнира на даче , думала можно, так за 2 месяца не одного лишнего КГ не потеряла, по моему только набираю. А вот мой отчим за 2 месяца посидев на кремлевке потерял 5,5 КГ, он без мяса прожить не может, а японская ему не подходит!
Это я все к тому, что не каждая диета подходит каждому, организм индивидуален, так вот надо подобрать себе такую диету, которая эффективна для тебя! У меня - японская, у отчима моего - кремлевская , ну и так далее! Еще совет : помните все наверное, диета по группе крови! Так вот , купила я книжку, прочитала! У меня 3 группа отрицательная, так мне больше подходит вегетарианская пища, конечно я не придерживаюсь этой диеты, просто можно сделать вывод , подойдет ли тебе та или иная диета, а вот отчиму моему надо мяса побольше есть (по группе крови) , вот ему и подходит кремлевская , а мне нет.
Желаю всем удачи!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ivy
сообщение 04.08.2005 3:26
Сообщение #15


Зажигалочка форума
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3215
Регистрация: 05.08.2004
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: ВЛАДИВОСТОК
Пользователь №: 463
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


СЕГОДНЯ ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!!
мой первый день диеты!!! biggrin.gif
я уже в предвкушении обеда.........ох как я люблю капусточку smile.gif
настроение СУПЕР!!!!!!!!!
Вот так и меняется жизнь!!! я настроенна на все 100%!!! 29_3_16[1].gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ivy
сообщение 05.08.2005 5:01
Сообщение #16


Зажигалочка форума
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3215
Регистрация: 05.08.2004
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: ВЛАДИВОСТОК
Пользователь №: 463
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Вчера замечательно поужинала!!!Есть не хотелось воообще!
Сегодня утром проснулась с чувством голода smile.gif ЕЛЕ ДОЖИЛА ДО ОБЕДА!!!
И вот она, рыбка с капусточкой.....вкуснятина!!!Сейчас сижу довольная.......да и на улице солнышко!Наконец-то!!!!!!!!! biggrin.gif
Завтра выходные начинаются........море зовет!!! 29_3_16[1].gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
japonchik
сообщение 07.08.2005 21:59
Сообщение #17


Великий гурмэ!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3270
Регистрация: 24.05.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 1156
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


Элеонора
Вот всё пробуем и пробем.. Делимся впечатлениями, а не лучше к ДИЕТОЛОГУ обратиться? 56.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jana81
сообщение 23.08.2005 14:03
Сообщение #18


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 23.08.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 1482
Спасибо сказали: 0 раз



Репутация:   0  


У меня сегодня 6й день. Сейчас доедаю курочку... Привыкла. Первые два дня сильно болела голова. Сейчас нет. Сбросила 3 кг. Лицо сильно похудело, талия, вся как-то вытянулась. Надеюсь на хороший результат.
Дерзайте! wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Н@тулек
сообщение 23.08.2005 14:24
Сообщение #19


Цицерон форума!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 8129
Регистрация: 26.04.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 991
Спасибо сказали: 147 раз



Репутация:   1  


Jana81
Я тоже на ней как-то сидела и 2 раза!
Мне понравилось.
После диеты, где-то через месяц, вернулся только 1 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Василиса Прекрас...
сообщение 01.09.2005 20:34
Сообщение #20


Новичок кулинарных дел!
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 01.09.2005
Обратиться по нику
Цитата выделенного
Пользователь №: 1517
Спасибо сказали: 1 раз



Репутация:   0  


я на этой диете сидела в январе. сбросила 5кг. через неделю они вернулись... и это при том, что мне 15 лет. фигня а не диета. если хотите похудеть, питайтесь правильно и занимайтесь спортом. а такие диеты оставьте ленивым дурочкам.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

82 страниц V   1 2 3 > » 

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Диета для ленивых
10 stuc12 5830 Вчера, 16:40
Посл. сообщение: tsagoare
Нет новых Японская Кухня
все о японской кухне
21 karmen 15867 05 November 2015 21:51
Посл. сообщение: Шани
Нет новых сообщений Не имеет значения какая диета
6 stuc12 3872 13 February 2013 23:30
Посл. сообщение: Зосинька
Нет новых Диета Монтиньяка
22 росинка 26937 16 January 2013 13:02
Посл. сообщение: Universа
Нет новых В теме есть приложенияЯпонская кухня
19 -Мотя- 7561 03 October 2012 5:12
Посл. сообщение: kisska669


 

Текстовая версия Сейчас: 24 July 2016 13:34
Кулинария, кулинарные рецепты

Rambler's Top100