Хочу убрать бока!

Девочки, я в последний раз на диете сидела года два назад. Называлась, кажется, диета Протасова. Переносилась легко: в рацион входили овощи и йогурты. Голод, конечно, мучил, но и результаты были! Скинула тогда где-то кг 5.Единственное, что не понравилось- похудела в лице сильно. Может есть какой-нибудь способ, скажем так, худеть частями? Мне бы убрать «ушки» на боках и все, в остальном я довольна своей фигурой. Помогайте! Кто чем спасается? Какие диеты, упражнения?

Это такая тема уже избитая. Ну нельзя худеть частями! Для всего остального у нас хирургические методы типа липосакции.

Да ну, это уж совсем кардинально! Я не таких больших объемов девушка. Просто хочется схуднуть для себя.

У меня бока начали уходить сами, как только перестала пиво пить))) С мужем раньше по вечерам пропускали бокальчик-другой. Когда к беременности стала готовиться, завязала с алкоголем. и бока исчезать стали сами. Ничего не делала особенного

Делюсь смешным, но действенным бабушкиным способом: садимся на пол, ноги сгибаем в коленях, а руки в локтях и ... тадам идем. Ну пытаемся идти, передвигаемся вообщем))) и пол отпалирован и бока уходят)))

Совершенно верно. Худеть частями невозможно. А убрать "ушки",возможно только
физическими упражнениями. Мне очччень! помогает обруч. Холла - Хуп!!!

танцы, нам помогают танцы

А я хочу, что бы после похудения, грудь осталась того же размера

Есть кстати, упражнения для "подтягивания" груди, мышц.
К сожалению, эта часть нашего тела "виснет" в первую очередь, при потере веса.
А так не хочется с объемом расставаться в этой области.
Но, мне мало помогали упражнения, если честно. Ну, может, я не так тщательно
подходила к вопросу.? Ленилась........

Крутите обруч это быстро и недорого, достаточно 15 минут в день, прямо перед телевизором, можно и на свежем воздухе. Очень помогают наклоны, я делала 3 вида наклонов, по 3 похода каждый по 20 р в один бок.

Подтверждаю. Обруч - отличная штука

Худеть местами не получится. Таков уж организм. Вам нужно будет худеть в общем и на тренировках делать упор на проблемные зоны.