целлюлит и питание

Может кто-нибудь знает, что нужно, а чего нельзя кушать при целлюлите? Подскажите пожалуйста.

Нашла в журнале вот такую информацию по этой теме.
Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программы вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки.
Зеленый чай. В его листьях содержится витамин С, фтор и цинк. Выпивайте в течение дня не менее пяти чашечек зеленого чая - он выводит токсины и способствует хорошему пищеварению.
Артишоки. Дело не только в замечательных вкусовых свойствах артишока. Плоды богаты калием, кальцием, железом и магнием и являются прекрасным средством, которое поможет избавиться от апельсиновой корки. Помимо полезных веществ и витаминов в них содержится клетчатка.
Пряные специи. Раньше считалось что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от пряностей, потому что они возбуждают аппетит. Так-то оно так, но одновременно с этим пряные специи активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров.
Экзотические плоды. Ананас, папайа, манго, киви можно есть в любых количествах, потому что в них содержатся ферменты бромелин и папаин, которые улучшают не только процессы пищеварения, но и состояния кожи.

Помогу избавиться от целлюлита! Просто, но эффективно! spb_koshk@front.ru

Я недавно писала статью по этому поводу. Если вас интересует, то могу привести вариант антицеллюлитной диеты:

Антицеллюлитная диета

--------------------------------------------------------------------------------

Как правило, классические диеты бывают рассчитаны по четкому графику, где на каждый день предлагается определенное меню для завтрака, обеда и ужина с указанием количества продуктов и их калорийности. Но практика показывает, что следовать таким рекомендациям чрезвычайно сложно из-за ряда чисто практических трудностей: не всегда все необходимые ингредиенты предписываемых блюд есть под рукой, особенно если вы целый день на работе и вынуждены питаться где придется, кроме того, очень часто эти диетические блюда не вызывают никаких положительных эмоций своими вкусовыми качествами.
Поэтому мы предпочли дать вам общую линию, на основе которой вы можете самостоятельно выбрать то, что вам больше подходит. Конечно, желательно, чтобы эти рекомендации выполнялись не только в период подготовки к летнему сезону, но и стали вашим ориентиром в питании на весь год.




1-й завтрак:
чашка чаю с лимоном или молоком без сахара (можно воспользоваться низкокалорийными заменителями сахара)
1-2 ломтика слегка подсушенного хлеба, лучше из нерафинированной муки
2 ложечки меда или варенья с пониженным содержанием сахара
1 яблоко (или груша, апельсин и т.п.); нежирный йогурт, кефир или простокваша без сахара.

2-й завтрак:
яблоко (или другие фрукты, кроме бананов).

Обед и ужин должны состоять только из первого или второго блюда. Это могут быть овощи (отварные или сырые) - без ограничения количества - и на выбор - мясо, птица, рыба (отварные, тушенные без жира или поджаренные на сухой сковороде без масла), или нежирная ветчина, буженина и т. п, нежирный сыр, 2 яйца (не больше 2-х раз в неделю); или овощной суп - без ограничения. Рис, картофель, макаронные изделия или каши (т.е. продукты, богатые углеводами) должны входить в меню не более трех раз в неделю только как самостоятельные блюда, и ни в коем случае не сопровождаться белками или овощами, и если вы съели один из указанных продуктов, то в этот день следует воздержаться от хлеба.

Полдник: аналогично 2-му завтраку.

Еще несколько правил, необходимых для достижения поставленной цели: пить как можно больше негазированной минеральной воды - по 2 литра в день (это помогает уменьшить отечность - один из непременных спутников целлюлита) и полностью исключить кофе и алкогольные напитки (они, наоборот, вызывают задержку жидкостей в тканях организма), а также ограничить соль. Кроме того, фрукты, которые очень полезны в любой диете, не должны сочетаться с другими продуктами, т.е. их нужно есть отдельно, вне основных приемов пищи. Следует свести к минимуму употребление животных жиров, а растительные использовать в сыром виде. И еще одно замечание: пусть вас не удивляет, что при перечислении рекомендуемых продуктов мы не указывали их дозировку. Есть нужно столько, сколько необходимо для утоления голода, важно только соблюдать правильное сочетание продуктов между собой. Ведь на голодный желудок очень трудно удержаться от искушения что-нибудь "перекусить", а вред от этого гораздо больший, чем от съеденных в положенное время куриной ножки или говяжьей отбивной.
* Жареное и копченое нужно исключить полностью.

[FONT=Optima][SIZE=7][COLOR=green]
А я читала что от целлюлита помогает бессолевая диета.

Возможно. Потому что считается, что одна из причины появления целлюлита - задержка жидкости. А если ограничить потребление соли, то и жидкость скапливаться в организме не будет.