КД-1 (продолжаем худеть...)

обычно на 100гр продукта.......

я тоже так подумала, но просто хотела бы поточнее узнать. кстати, у кого какие результаты? я вот тоже второй день сижу на этой диете, но у меня, к сожалению, нет весов, так что не знаю, скинула сколько-нибудь или нет. всем удачи!

Сижу на этой диете неделю, правда - не очень строго Минут 3 кг!!!!!!!!

Оленька у меня тоже нет весов ......я сантиметром измеряюсь....да и штаны вроде начали слетать , еще бы кг на 4 и все...буду закреплять, правда я каждую неделю один день наяриваю сладости...но потом голодуха обязательно один день..

я тоже раз в неделю позволяю себе съесть большой кусок торта...)))

на диете второй день и от мяса уже тошнит поэтому нихочу ни мяса и вобще ничего есть=))) а вобще было бы любопытно послушать тех кто на этой диете уже ну месяца 2 хотябы!!!!! PS: НЕ СДАЕМСЯ ДЕВЧОНКИ

более подробней (может кто откроет для себя что то новое!!!)

Отличная диета Аткенса.Это белковая диета.Расчитана на месяц,но скидываешь 20 кг минимум если соблюдаешь.Если 10 кг,то 2 недели.
Значит,первая неделя.Можно:
1.яйца до 5-ти штук в день
2.сливочное масло пол ложечки в день
3.бульоны любые
4.вареное мясо или курица
про хлеб и мучное забыто,овощи в первую неделю и фрукты нельзя.
Так,вторая неделя:
Всё тоже самое,но добавляется:
1.Пол яблока
2.Ложка сметаны или же майонеза
Третья неделя.Всё тоже самое,но добавляется:
1.Помидоры
2.Огурцы
3.Рис
А четвертая неделя легкая.
Можно есть все,кроме хлеба,мучного и крема.
Гарантирую 20 кг за месяц минимум!

a tebe pomoglo??????????????

мне вот интересно, сколько кг потом вернулось?

Всем привет!
Я могу с уверенностью сказать, что длительные диеты большой стресс для орга
низма. Килограммы вернуться . Можно принести вред себе. Личный опыт:
после 18 ч не есть,меньше мучного (можно исключить ), хлеб зерновой,
больше фруктов и овощей и зарядка. Самое большое принятие пищи приходит
на утро с 7 ч. до 11 ч. дальше сокращать. Это совет медицины.

Золотая рыбка согласна полностью, да мы это и знаем все только не получается у нас все это соблюдать

Девчонки!!! Всем Привет... Случайно зашла на этот форум, искала информацию о Кремлевской диете и пришла к вам ...за советами)))
Мы с подружкой уже 2 день сидим на этой диете. Но есть ряд нюансов. Например, подскажите как определить лучше и точно 100 грамм мяса или курицы...на глаз? И потом, действительно ли сосиски в умеренных колличествах(2-3 в день) не принесут вреда???? Спасибо..огромное всем..кто откликнется..

мы с подругой решили испытать кремлевскую диету на себе и нам необходим совет "бывалых"
подскажите нам пожалуйста рецепты блюд что бы разнообразить наш рацион
огромное спасибо

Привет всем страждущим! Все время насиловала свой организм ( и время от времени продолжаю это делать ) всеми мыслимыми и немыслимыми способами - диетами, клизмами, голоданием. Усвоила две вещи: чем больше зацикливаешся, тем хуже получается ( и наоборот) и привести раздрызганый организм в норму после диет очень тяжко. Давайте худеть без фанатизма!

Конечно худеть на сосисках весело, но почитайте все таки советы диетологов. В инете этого предостаточно. Не губите вы ваш организм.

Всем привет! сидела на диете 4 недели. За первые 2,5 недели ушло 4 кг и заметно спал живот. Потом начала позволять себе маленькие шалости в виде коктейля из мороженого и фруктов больше, чем надо. На 4-й неделе вообще расслабилась. Соки литрами, пирожные со сгущенкой, блины, салаты с майонезом... Расслаблялась дня 4. (отпуск, праздники)В итоге 1 кг вернулся, а живот пока нет. С сегодняшнего дня опять без сладкого. Совершенно не страдаю. Хлеба и гарниров так и не ела, просто не хотелось. Все нормально, можно иногда позволять себе сладкое, только не неделю подряд. Кстати, желудок подстроился, уже наедаюсь гораздо меньшими порциями. Не надо трескать овощи и мясо килограммами, лучше почаще. Я например, вечером очень есть хочу, а утром не могу. Поэтому ем, когда захочется, но понемногу.
Короче, мой совет:
ешьте все, что можно на этой диете небольшими порциями, но тогда, когда захотите;
если нельзя, но ОЧЕНЬ хочется, то чуть-чуть можно;
на то время суток, когда у вас наиболее сильный аппетит, оставляейте более "тяжелую" пищу - яйца, мясо, сосиски, а в остальное время "перебивайтесь" салатами и творожком
И ТОГДА ВАМ БУДЕТ ЛЕГКО ХУДЕТЬ!!!

Дорогие девочки!
После мощного анализа инфы и экспериментов на себе, могу сказать только одно, что все диеты - это временный эффект, они все замедляют метаболизм. Если организм чего-то требует, а этого нельзя - это вредно. И после того, как диета заканчивается, ваше тело начинает находить жир даже в огурцах И возвращение всех кг с нахлестом вам обеспечено - это 100%! Да вы же все это знаете, дорогушки мои!
Самый лучший способ - это изменить режим питания.
4 основных правила:
1. Есть все, что хотите в течение дня (но до разумных пределов )
2. Не есть после 17.00 - 18.00
3. Обязательно хороший завтрак - заводит колесо обмена веществ!!! Это очень важно!
4. 1,5 литра воды (суп, чай, сок, ... кипяченая холодная) Кофе к воде не относится.
Похудение медленное, но верное.
Думаю, что если уж совсем худо и надо скинуть 5 кг срочно, ну можно неделю - две (не больше!) себя помучить диетой, а потом сразу на такой режим. Эффект закрепится и поддержится.
Не буду говорить много. Мой результат за 4 месяца - 16 кг. Я, правда, сладкого не ем, не люблю. Моя подруга- невероятная сладкоежка, похудела на 20 кг за полгода.
Первую неделю тяжеловато - мы же все вечером привыкли наедаться. Потом уже просто вечером не хочешь есть. Да и съедаешь за день в 2 раза меньше - не хочется много, за ночь желудок сжимается.
Если какой-то банкет и его не избежать, то на следующий день разгрузка. Но один раз в 2 недели поесть после 18.00 - это ничего не меняет.
Удачи!

Foxy ты просто молодец! Но это срабатывает, если только проблемма из-за переедания по вечерам. Но бывает еще куча других моментов в наборе веса. А с тобой я абсолютна согласна.

кстате эта диета типо есть до 40 углеводов очень мне понравилась чесно говоря я ем довольно много как и раньше но стала следить за количеством углеводов и результат так скажем не плохой (худею на глазах=))) и я не думаю что это можно назвать изнурительной вредной диетой даже наоборот,исключить мучное и необъедаться шоколадками я думаю это не вред своему здоровью!!!! и кстате думала что странно то что нельзя есть овощи фрукты но щас съела овощное рагу (гр 200) и сильная тяжесть в желутки и такое чувство что съела слона!!! а вобще нужно подбирать продукты и заменить их на что нибудь где меньше углеводов(я пью томатный сок вместо какого-либо и тд) но и конечно не обделять себя витаминами полезное надо есть обезательно то что полезно от этого не потолстеешь!!

дорогая neona, спасибо, что откликнулась. Этот режим подойдет для всех. Если, конечно, не съедать по торту в день и не пить крепкие напитки в большом количестве (есть и такие любители ). Согласись, что когда сидишь на диете, постоянно бумаешь о том, скорей бы этот ужас закончился. Безысходность какая-то. Я даже продукты нюхала (хлеб там, колбасу), когда это фигней страдала. О как! Ну и не маразм ли это?
А при таком режиме, поделюсь впечатлениями, ложишься спать (есть в первое время вечером очень хочется, чё там скрывать) и с такой радостью думаешь о том, что вот завтра утром я съем и это и вот это, еще и вот то... и все-все-все... Такая благодать! И как от ентого хорошо на душе! Сладко-то как! А самое смешное, знаете что? Встаешь утром и воще есть не хочешь! А с вечера такие картины гастрономические себе рисуешь! Это все не угнетает психику, это легко и весело даже. Попробуйте!