КД-1 (продолжаем худеть...)

Я тоже стараюсь не лопать вечером. Есть небольшие, но приятные результаты.

Всем привет! Девочки, я согласна с Neonoi , что сначала надо искать причины
увеличения веса.Мне самой очень трудно соблюдать режим питания. Держишься,
держишься, а потом сорвёшься, ругаешь себя и начинаешь сначала. Передо мной
пример моей родственницы-похудела на 23 кг. Отказалась от еды после 18ч.
Но это где-то за 2,5 года. И ещё у меня вопрос(может быть попробовать,скоро лето) эта кремлёвская диета- не сплошной холестирин?
И ещё, мне не все приходят уведомления об ответах. Куда обратиться?

Привет, девчата! А кто-нибудь практиковал 36-часовое голодание? Вычитала в журнале, что это очень хорошо проводить раз в неделю, решила попробовать. Но, во-первых, к вечеру начала кружится голова, а во вторых, не смогла правильно из него выйти. Но больше беспокоит головокружение. Кто-нибудь знает, как это сделать правильнее?

LaruBlu, голодание дело серьёзное и прежде чем его проводить,необходимо узнать можно ли его Вам делать. Есть сторонники и есть
противники этого метода лечения. Начинать надо с 24 часов. Но! Правильно вой-
ти и правильно выйти из него (голодания).Необходимо за сутки как min сесть
на диету-отказаться от мучного,молочного,мясного.Короче,есть только овоши ва
рёные,пареные. Пить только воду очищенную и немного минералки. Можно
выпить стакан кефира несладкого. Необходимо есть фрукты,кроме бананов.
В это время года хорошо подходят яблоки.Поужинали в 17 ч.(но не как в последний раз!) и всё. Дальше пейте только воду.В первые разы у ВАС будет болеть гова,Вам будет холодно, лучше находиться дома,лечь в постель и тепло
укрыться.Может будет знобить. При сильной головной боли съешьте 1 ч.л. мёда
и запейте водой.Лежите и думайте о приятном,шумные передачи не смотрите и
не слушайте. На следующий день в 17ч. выпейте воду, настоянную на кураге,
покушайте саму курагу.В день выхода из голодания с утра замочите курагу
кипячёной водой. В 18 съешьте салат-метлу :капусту с морковкой с подсолн.
маслом и немного добавьте лимонного сока и всё. На следующий день соблю-
дайте опять диету.Чай,кофе,курение,если Вы курите , исключить.
На третий день можно немного отварного мяса.Хорошо на второй день после
голодания сходить в сауну.Мой личный опыт 3 дня. Но не ждите быстрых резуль-
татов.Это прежде всего лечебная процедура-организм будет убирать шлаки.
Я бы Вам посоветовала прочитать книги П.Брэга , Малахова. Всего не напишешь.

Ну думаю мы еще встретимся(шучу).

Золотая рыбка, про холестерин. Надо просто думать что и сколько ешь. стественно, что при таком питании холестерин неизбежен, но ты ж прикидывай, не ешь много яиц, предпочтение отдавай рыбе, сыру, белому мясу. И всетаки по возможности старайся есть овощи, без капусты тут нельзя. Она и гарнир заменит и салат, и уе в ней минимально по сравнению с другими овощами.

А так, для знакомства, могу сказать, что я за первую неделю скинула 4 кг, сейчас вес стоит, но и я, как бы это помягче сказать, не сижу на диете так как в первую неделю..
Девчонки говорят, что это у всех так, резко скидывается вес, потом застой, потом у многих потихоньку еще слетает.
Так што если кому надо сбросить в рекордно короткий срок килограмма 4, то это самая легкая диета. А дальше уже труднее.. Кася

Дорогая Золотая рыбка! Спасибо, что ответила. Малахова я прочитала, но не все приняла, поэтому не заострила внимание на голодании. Так вроде не сложно, только у меня проблемные отношения с медом и пила я не только воду, а еще настой мяты и зеленый чай. Может, тоже нельзя?

Всем привет! Я тоже на Кремлевской диете, и как многие 2-й день. О результатах напишу через недельку, зато вот нашла статью в АиФе "за" и "против" такого способа похудеть. http://www.aif.ru/online/dochki/257/14_01
Среди минусов - ломкие ногти, тусклые волосы, сухая кожа, нездоровый цвет лица, утомляемость, депрессия и бессонница, но самое главное повышенная нагрузка на почки - чем больше белков вы едите, тем интенсивнее работают почки и тем быстрее организм теряет жидкость. Конечно все индивидуально, но главное не перебарщивать. Всем желаю успехов, силы воли и главное хороших результатов!!!

Покажите мне диету , которая имеет одни плюсы... Любая диета - вред организму, поэтому пользоваться ими нужно в крааайних случаях, а некоторые, я вот посмотрела на форумах, возвели их в стиль жизни, *досиживаю на протеиновой и и ду к вам*( имеется в виду кремлевская)... такое ощущение, што если они хоть один день не сидят на какой то диете - конец света будет. Представляю как заколебался перестраиваться их организм.

Привет! Начиталась хвалебных писем о Кремлевской диете и возник вопрос. Когда мы кушаем так называемые "запрещенные" продукты, то какому количеству в граммах соответсвует указанное в таблице количество баллов? Объясните бестолковой!

вечный вопрос=)) 100грамм!! а вобще на каждой пачке продукта написанно количество углеводов это и есть баллы в таблице

ПРивет народ!
Хорошая эта диета кремлевская.
Сам скоро на нее перейду. Но бывает когда нужно срочно похудеть дапустим за месяц кг на 24. То есть другая хорошая диета. Мне ее врач дал когда у меня были проблеммы с давлением. Вот и в данный момент сижу на ней. За 16 дней 13 кг уже сбросил. В день по кг.

Hi debozhki,za 2 nedeli 3kg.Dymau eto ne ploxo.Bydy prodolzhat.

andrus, а поделится не можете такой вот своей диетой

andrus, да вы нас очень заинтриговали,можно поделиться?

мущщина, да Вы злодей...

Да она очень простая, вначале идет очистка организма 5 дней
1. 1 кг яблок и до 2 литров миниралки
2. 1 литр кефира и до 2 литров миниралки
3. 600 гр. говядины отарной без соли и до 2 литров миниралки
4. 1 кг яблок и до 2 литров миниралки
5. 2. 1 литр кефира и до 2 литров миниралки
Съедать можно хоть за раз, хоть тянуть на весь день. на 2 -й день уже вес начнет падать. Первых 3 дня тяжело, не так кушать хочеться как нечем занять то время которое тратилось на еду.

Сама диета совсем простая. И на первый взгляд не реальная.
Но после пару дней поймете что вам легко и этого хватает в полне. Особенно если каждое утро на 1 кг вы будете легче. Сразу замечу что я работаю на тяжолой работе. И проблем не испытываю. 2 недели назад задыхался поднимаясь на 5 этаж. После недели с этим вообще нет проблем. хоть бегать начинай. И что еще заметил на себе. отдышка не от веса, а от объема желудка. 2 марта я весил 143 кг, сегодня утром 129.
Дерзайте.
Сама диета.
3 столовых ложки риса, отварить без соли, не в кашу,а как для салата.
И перемешать с ложкой изюма, и в сутки да 2 литров миниралки. Съедать можно хоть сразу все, хоть тянуть на весь день.
Очень советую. У меня из за диеты проблемма только с гостями. Что их нужно чем то угощать. Но я и тут научился.
Если что пишите. Эту диету мне дал врач кардиолог.

Девочки, мы так не сможем!!!!

andrus, спасибо, мне очень понравилась ета диета, попробую с понедельника

andrus, а вы случайно не из Эстонии?

andrus, какой процентности вы берете кефир и минералка - без газов, да?

andrus,Да,уж.Ну если наверное очень нужно,то можно и попробовать.А вы как распределяете такой объем пищи?