Советы Начинающим Худеть По Кремлевке

Привет всем:))) Сегодня третий день, как я пытаюсь худеть по КД, в целом все прекрасно, и такой мясной режим меня устраивает, и я уже за 3 дня заметно похудела! на 1 кг...Вот какой вопрос: С чего надо начинать тем, кто только начинает ?(сорри за тафтологию) и еще один: в магазинх много конфеток на сорбите, типа шоколадных, но на самом деле он на топинамбуре? сколько они стоят по очкам?

http://forum.kulina.ru/topic1642.html посмотри здесь. Такая тема уже создана

почему нельзя все , что на -оза? и почему у вас таблица с комсомольской расходится? там морская капуста -1, а у вас - 3,5????

все, что на -оза - это чистые углеводы. Лактоза-молочный сахар, фруктоза и глюкоза - фруктовые. А, кстати, и глюкозу и фруктозу получают инверсией сахара. Вот и всего-то.
Насчет таблицы...Морская капуста тожер разная бывает. Так что лучший способ - читать упаковку. Там всегда сказано количаство углеводов

но все же фруктоза весит меньше чем сахар? в таблице написано, что диабетический джем стоит всего лишь 3 уе (100 гр), а все джемы на фруктозе!
тогда объясните, плиз, как высчитывать по упаковке уе???

Откуда, интересно, ты взяла, что все для диабетиков - на фруктозе?????? При определенном типе диабета разрешена фруктоза, но вот по у.е. она ровно столько же, сколько сахар! А то, что 3 у.е. - там химические подсластители. Почий внимательно. Найдешь что-то в роде аспартама. Это я гарантирую

1. Переворачиваешь упаковку.
2. Находишь табличку: белки, жиры, углеводы, энергетическая ценность/100г продукта.
3. читаешь то, что написано напротив углеводов
4. вот это значение и будет количеством у.е. на 100г продукта.
5. если берешь не 100 г, а больше или меньше, то все пересчитываешь на вес

сегодня в Косомолке советы начинающим, почти тоже, что здесь написано, молодцы вы!
а ты давно на этой диете и на соклько похудела? и что самео тяжелое?

Диета эта у меня в образ жизни вошла. Насчет похудеть. Мне надо было свросить не очень много, но я довольно много занимаюсь спортом (через день кросс 5км и 1-1.5 км в бассейне), соответственно, не столько похудела, сколько нарастила мышцы. Сложнее всего в первуе дни было отказаться от сладкого, а потом уже не хотелось. Облегчало задачу то, что чай-кофе всю жизнь без сахара пью, а к заменителям сахара и близко не подойду, т.к. химик и знаю, что это такое

ух ты, а что это такое (я про заменители)? я хочу сбросить всего 6 кг и мне не то чтобы от сладкого отказаться, я обожаю творожную запеканку, и еще у меня такой скептический склад характера, что для меня запреты не существуют, вобщем, гедонистка, что доставляет удовольствие, то хорошо! а еще без фруктов тяжеловато...но ко всему можно привыкнуть - была бы мотивация:) а у меня она д.же слабая, вот и пришла сюда, чтобы взбодриться и вдохновиться, дома и на работе - поддержки ноль:(

привет всем! я на кремлевку только хочу сесть. уже неделю просматриваю разные диеты, эта подашла больше всех, так как я равнадушна к сладкому, и люблю мясо, колбаску, и все такое. сейчас мой вес 75, рост 154 см, первые роды сделали свое "грязное" дело. до родов была 58 кг. Так что пожелайте мне удачи! заранее Всем спасибо!

Девочки приветик!!!
Добро пожаловать к нам! Молодцы, что готовы вести борьбу с кегешками!
Заходите в темку КД 16. Там общество худеющих. Девченки помогут и поддержат.
Удачи вам!!!!
Подружка Чудовища,
vikulya,

Кд-16 (все Худеем И Худеем)

Нин, а это где??? я что-то не вижу такой топик! кинь ссылку или объясни, как пройти, чей-ты я по форумам не спец, только в чатах тусуюсь...

Подружка Чудовища, я не Нина, но ..


КД-16 здесь кликай на ссылочку,
и еще есть такие темки Ответы на вопросы по КД и КД для новичков, там много интресного для начинающих.

ну кто ж вас тут разберет? я же говорю, ну не умею яя на форумх общаться, тут столько всего, что зараз не углядишь, так что прошу пардона:)

Привет худеющим!Завтра будет неделя, как сижу на КД. От сладкого отказаться трудновато, и от хлебушка еще. особенно если остальные члены семьи их трескают за обе щеки . Надо наверное на шкафчик навесить свои фотки, где я страшная и толстая . Небольшие подвижки есть-добеременные брюки застегнулись полегче. Лицо похудело. Как сказала сестра-в глазах появился блеск. Голодный. Хочется чего-нибудь куснуть запретное.

Привет всем!!! Я тоже как и ВикаБ уже почти неделю на кремлевке. Результат пока радует , но минералка уже скоро из ушей польется Может быть можно пить ее меньше чем 2 литра в день, ведь я пью еще и чай , причем достаточно много

Приветики! В компанию принимаете, почти два дня читала мнения, советы, коменты, решила попробовать тоже, только мне необходимо сбросить много, 10 кг., даже не будет незаметно, мне надо тир раза по 10:))я отношусь к числу тех, кто начинает и.......заканчивает под вечер:)))иртересно на сколько меня хватит, вы все тут такие молодцы, я вам даже завидую....

Привет! Вот и я решила посидеть на КД. Сегодня уже третий день! Хочу скинуть 4-5 кг. Надеюсь получится! Очень расчитываю на вашу поддержку, ну и я помогу чем смогу

Сообщение отредактировал Юлёк - 16.04.2006 19:10

Привет Юлек! Я тоже тут новенькая. Правда скинуть мне надо кг так 25 . Присоединяйся.

Всем привет, 11 дней на КД.
Купила книжку, А.Вишневская, про КД, многие позиции по очкам отличаются от КП. Рецепты, таблица баллов. Рецепты малость замудреные, больше для праздничного стола.
Похоже, одна я в доме поедатель сладостей, до сих пор лежат конфеты и печенье, купленные до диеты.