Как Похудеть После Беременности?, Перепробовала все! |
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) |
Выслать повторно письмо для активации |
![]() ![]() |
Как Похудеть После Беременности?, Перепробовала все! |
![]()
Сообщение
#1
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 12.01.2008 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 12243 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Помогите!! Может кто-то уже сталкивался с такой же проблемой.
Родила 4 месяца назад и грудью не кармила вообще. Набралаза беременность 6 лишних кг и никак не могу от них избавиться. Уже три месяца сижу на кремлевке и ем до 20 ед. Когда есть время (но не регулярно) качаю прес и хожу пешком по 2-3 км. Только стрелка весов за это время не сдвинулась ни в одну, ни в другую сторону. Может я делаю что-то не правильно? Может мне нужна другая диета? Отказаться от еды после 18:00 для меня не проблема - я так делаю уже много лет; от сладкого и мучного тоже. Посоветуйте что-нибудь. Спасибо. |
|
|
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 176 Регистрация: 10.01.2008 Обратиться по нику Цитата выделенного Из: Украина Пользователь №: 12222 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Дорогая,RaichelЯ набрала за время беременности 32кг.Пока кормила грудью вввооообще сбросить не могла:даже набрала.Сбросила 22кг.Мне лично помогает только системное голоданаие и еще пробую заниматься "бодифлексом"
![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.10.2008 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 14089 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Raicel Ты рано пережеваешь после родов должно пройти не менее года что-бы организм востоновился, а потом не заметешь как начнёшь худеть. У меня тоже так было (и у многих моих подруг) после года стала ещё худее чем до береминости.
|
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 2 Регистрация: 18.12.2009 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 19906 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Вообще это всё индивидуально, кто-то поправляется после родов, кто-то наоборот, теряет килограммы. я лично поправилась на 16 кг. Но для меня это не было проблемой, потому что до этого я весила мало, а беременность наоборот, сделала меня более сексуальной
![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 2 Регистрация: 18.12.2009 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 19906 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
девочки, посоветуйте кто-нибудь, что лучше: полное голодание или раздельное питание. От чего больше похудеть можно? Вот сестра никак не может после родов, может ей и стоит испробовать одно из двух.
|
|
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 21 Регистрация: 16.02.2012 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 28939 Спасибо сказали: 1 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Я считаю, чо лучший способ похудеть - перейти на одноразовое питание на пару месяцев. Есть часов в 12 дня, можно практически все. В остальное время слабо сладкий чай для поддержания активности и фрукты. Мне помогло отлично (10 кг).
|
|
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 3 Регистрация: 02.07.2013 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 31784 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Я родила второго ребенка полгода назад. За время беременности поправилась на 14 кг. После родов лишних осталось 8 кг. Грудью кормлю до сих пор. Мне очень помогло дробное питание и не менее 2 литров чистой воды в день. Я уже сейчас вешу столько же, сколько до беременности.
|
|
|
![]() ![]()
Сообщение
#8
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 6 Регистрация: 14.08.2013 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 31927 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Чтобы похудеть надо питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Постараться исключить углеводы. Еще можно попробовать считать калории, и конечно физические нагрузки. Я недавно начала соблюдать эти правила и уже есть небольшой результат, минус 3 кг. Желаю удачи
|
|
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 43 Регистрация: 10.07.2013 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 31813 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Чтобы похудеть надо питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Постараться исключить углеводы. Еще можно попробовать считать калории, и конечно физические нагрузки. Я недавно начала соблюдать эти правила и уже есть небольшой результат, минус 3 кг. Желаю удачи Питаться действительно нужно 5-6 раз в день, таким образом поддерживается скорость обменных процессов. Но углеводы исключать нельзя. Они просто бываю разные. Исключать нужно быстрые углеводы, которые вызывают скачок глюкозы в крови (конфеты, выпечку, обработанное зерно и пр). Цельнозерновые продукты (хлеб из цельного зерна, коричневый рис и пр) наоборот способствуют нормализации обмена веществ и похудению. Кроме того без овощей и фруктов не обойтись! Норма потребления 400 г минимум. Жиры тоже нельзя исключать полностью иначе организм их сам синтезирует и вес застопорится. Необходимо употреблять растительные масла, а количество животного жира снизить. Такой рацион мне рекомендовал диетелог и я придерживаюсь его уже 7 лет. Раньше я пыталась считать калории. Это не помогает. Нужно следить за рационом и вес нормализуется. |
|
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 6 Регистрация: 14.08.2013 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 31927 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Спасибо olgasim, я с вами согласна.
|
|
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
Восточная сказка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 15628 Регистрация: 31.08.2007 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 10734 Спасибо сказали: 216 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Дорогие мои будущие мамочки, в первую очередь не нужно разъедаться во время беременности, тогда все что вы наберете, очень быстро уйдет само. Нужно правильно питаться, мнение мне хочется, значит это нужно-ошибочно....все проверено на себе, я понимаю что все индивидуально, но.....мне в один момен нуууу очень захотелось солененького, купила...на утро вся оттекла, сказала сама себе-хватит, от жаренного отказалась вообще, лопала или парное или отварное, гречка, овсянка, творог, выпечка в ограниченных количествах, и много....ну очень много овощей и фруктов...с работы пришла, хочется не просто есть, а жрать....обед есть или соус или борщик...но сначало большую миску салата, поела, утолила первый голод , а потом уже то что вкусненькое...я за беременность набрала около 16 кг, они у меня ушли в течении 2-3 месяцев....забрав еще до кучи около 2-3 кг....
спорт, нет времени на тренажерный зал, что и ежу понятно, но у всех дома есть компы, а там до фига программ от кого только нет...я с 4-х месяцев стала заниматься по программе Синди Кроуфорд, у нее кстати есть и система востановления после родов....у меня было кесарево, начинала остарожненько, не болит значит вперед...пока ляльки масенькие времени больше...пол часа в день выделить можно...нужно начинать заниматься сразу, а не выжидать 1-1,5 года, чем раньше, тем быстрей войдете в форму....то же самое с растяжками, если они есть, скрабами от них нужно пользоваться сразу, а не когда петух клюнит, тогда эффект есть...у меня на полугодие малявки был плоский гладенький животик. Так что если действовать, а не охать-ахать и не лениться, то все в наших руках... |
|
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 11 Регистрация: 22.03.2015 Обратиться по нику Цитата выделенного Из: Украина,Чернигов Пользователь №: 33648 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Ну почему же вы так, диета нормальная как по моему.
|
|
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 4 Регистрация: 19.03.2015 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 33635 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Прежде всего во время беременности нельзя кушать много и стараться не набирать лишних килограммов.
А после родов необходимо кормить ребенка грудью хотя бы 6 месяцев, но лучше год. Во время кормления набранные лишние килограммы уйдут сами. Главное не переедать на ночь. От того, что женщина много кушает и пьет сладкий чай молока не станет больше. Во всем нужно знать меру, и думать прежде всего о ребенке, кушать и пить то, от чего будет польза ребенку. |
|
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 8 Регистрация: 21.04.2016 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 34773 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
вот именно. я набрала 30 кг, а после родов кг-мы ушли сами постепенно за пол года.
|
|
|
![]()
Сообщение
#15
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 5 Регистрация: 16.05.2016 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 34822 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Во-первых, необходимо уменьшить количество употребляемой пищи. Именно уменьшить, но не исключить пищу вообще. Лучше всего кушать понемногу, но часто, идеальный вариант 5-6 приемов пищи. Кроме этого нужно постараться не запивать пищу чаем, компотом и пр.
|
|
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 81 Регистрация: 11.08.2011 Обратиться по нику Цитата выделенного Из: Здесь могла быть ваша реклама Пользователь №: 26300 Спасибо сказали: 4 раза Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Абсурд! Ребенку нужно питание. Если хотите идеальной формы, либо не рожайте, либо терпите. Ваши потуги в спорте и диете изуродуют вас и ребенка. Прилягте и отдохните вопреки настояниям тренеров, которые хотят срубить с вас деньги.
|
|
|
![]()
Сообщение
#17
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 21 Регистрация: 15.08.2017 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 35764 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Попробуйте обратится к диетологу, сейчас его можно даже онлайн найти и цены приятные и отзывы тут же живые. Он вам поможет разобраться с рационом, подберет комплекс занятий, и здоровье ваше будет в порядке, даже улучшится, и гормональный фон восстановится.
|
|
|
![]()
Сообщение
#18
|
|
Новичок кулинарных дел! ![]() Группа: Новичок Сообщений: 4 Регистрация: 23.01.2020 Обратиться по нику Цитата выделенного Пользователь №: 36101 Спасибо сказали: 0 раз Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Только здоровое, правильное и регулярное питание! Но спорт и физические нагрузки - вот мой рецепт)
|
|
|
![]() ![]() |
Рекомендуем почитать
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Можно ли похудеть с корректирующим бельем? | 5 | Aimee | 1368 | 01 April 2020 3:00 Посл. сообщение: Svet-lana |
![]() |
Выход на работу после декрета | 1 | Поваренкина | 2078 | 29 January 2018 14:21 Посл. сообщение: Fasa |
![]() |
Что есть сладкоежкам, чтобы похудеть? | 33 | masha_lin | 17849 | 30 August 2017 22:35 Посл. сообщение: Trubaduda23 |
![]() |
Можно ли питаться суши при беременности | 23 | Iezekil | 22241 | 19 August 2017 15:53 Посл. сообщение: Fasa |
![]() |
Сколько весит 100 грамм гречки после приготовления? | 1 | Archi | 15622 | 18 July 2017 11:34 Посл. сообщение: Kot |
Текстовая версия | Сейчас: 28 April 2025 1:52 |