Что есть сладкоежкам, чтобы похудеть?

Привет!

Я очень люблю сладости! Люблю сама готовить, да и в магазине не могу пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то, у него количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! Даже обидно, ведь я уже значительно поправилась.

Подскажите, как худеть сладкоежкам? какие сладости не будут вредными?

спасибо)

Финики и сухофрукты, если позволяет состояние кишечника. Хотя, даже если на первых порах будут проблемы, потом организм адаптируется. Еще можно самый горькой шоколад, например, мой самый любимый сейчас - с 90% содержанием какао. Я тоже без сладкого жить не могу. От жирного отказалась вообще без проблем, на маленькие порции перешла с помощью диетрессы, голодом не мучалась. Но сладкое должна есть обязательно, иначе озверею, и вся диета насмарку - наемся какой-нибудь дряни с горя

согласна, мне кажется это отличный вариант!
я бы еще посоветовала перейти на желе, тоже сладкие, но калорийность минимальна

я ем аскорбиновую кислоту, которая продается в скрутках: она сладкая до нельзя) а так еще-батончики мюсли. Но все эти штуки интересны только, как продукты споосбные утолить потребность в глюкозе, дргуое дело, если вам интересно именно эстетическая стороны поедания шоколадок-тортиков)

Сладости с низким содержанием жиров. Например мармелад, зефир, сухофрукты. Но количество луче все таки ограничить.

А я всегда зефир считала коллорийным продуктом. Т.е. когда сидишь на диете, его можно есть?

Да, зефир рекомендуют даже при некоторых диетах, ведь совсем от сладкого тоже нехорошо отказываться. Особенно при умственных нагрузках, голова точно плохо начинает соображать. А я позволяю себе йогурты с фруктами - биобаланс, калорий мало, хоть и сладкие, зато витаминчики и бактерии полезные. И голод утоляет - особенно вечером хорошо.

Ух ты! На счет зефира - это здорово! )) Бегу закупаться. )) Нда... отличный настрой на похудение... Но завтра вот обязательно начну соблюдать диету. Только дожую сейчас последний пряник. )) Блин, с этими мыслями я ложусь спать каждый вечер.

Кстати, еще лукум.. А вообще, натуральней всего сухофрукты и орехи! Не нужно избегать растительных жиров, так как жиры необходимы организму для правильного метаболизма. Без них организм будет искать компенсацию и будет постоянное ощущение голода.

Ну и от меда вреда тоже не будет. Самое лучшее и здоровое сладкое блюдо - натуральный йогурт (без вкусовых добавок) со столовой ложкой меда.

А я вместо сладостей ем сухофрукты и полезные и никаких лишних кило от них. Хотя у меня лишнего веса и так хватает. Вот сейчас худею при помощи орсотен слима, пью его 2 недели и уже распрощалась с 6,5 кг.. Результат классный и главное стабильный, они ко мне не возвращаются. Думаю, еше недельку и еще килограмма 3-4 сброшу и хватит, буду к лету как дюймовочка!

Вместо сахарозы,лучше всего и полезней для организма есть фруктозу.Например мёд. Никакого вреда для организма,никакого сахара в нём одна лишь фруктоза.

Это правда.Ягодок намесить с молочком(сливками) и медком))))

Я тоже шоколад обожаю. Белочка, Мишки на севере Крупской - жить без них не могу!! самые любимые) без сладостей жить не смогу, надо искать другой способ похудеть))

Я ем черный шоколад

Кушайте орешки, ими очень быстро наедаешься, почти не поправляешься и еще и полезно. Сколько положительных сторон.

я тоже ем черный шоколад

То есть если вы позавтракали сладким йогуртом, соком и булкой с кофе, то получили огромное количество легкоусвояемых углеводов. Это гарантирует через несколько часов острое чувство голода и мощный вброс инсулина к началу следующей еды. Даже если теперь вы выберите вполне сбалансированный обед из чашки бульона и мяса с зеленым салатом, то не насытите углеводный голод и после обеда ощутите хорошо знакомое многим чувство: вроде бы поел, но чего-то не хватает. Чая с булкой, торта, мороженого, газировки...

Да, черный шоколад менее вреден, орехи можно еще поппробовать

Мой тренер не разрешает мне есть сладкое в течении недели. Но на выходной кусок торта - святое дело. Почему? Потому что в течении недели мы худеем, употребляем меньше калорий. А потом - на выходные объелись. Это стресс для организма и почти 2/3 съеденных калорий просто не усваиваться. Так что это такая встряска для организма.
Кстати ученые недавно доказали, что такой прием повышает метаболизм. Кто такое практикует тоже?